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Wanderschuhe mit guter Dämpfung – darum sind sie so wichtig

Geröllfeld - Wanderschuhe mit guter DämpfungMit jedem Schritt den wir gehen erzeugen wir eine geringe Erschütterung, die über unsere Knochen weitergeleitet und von unserem Körper abgefangen wird. Beim bergab gehen sowie auf harten Untergründen wie beispielsweise Steinen sind diese Erschütterungen besonders stark. Weniger stark sind die Erschütterungen hingegen auf weichen Untergründen wie zum Beispiel auf Waldboden oder auf einer Wiese.
Wanderschuhe mit guter Dämpfung schwächen diese Erschütterungen ab und reduzieren so die Belastungen für Deinen Körper.
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Wanderschuhe mit guter Dämpfung – was passiert ohne ausreichende Dämpfung?

Wanderschuhe mit guter Dämpfung - Problemzonen am BeinReicht die Dämpfung Deiner Wanderschuhe nicht aus, wirst Du die Erschütterungen beim Wandern erstmal nur etwas stärker spüren. Das stört anfangs nicht sonderlich und deshalb ist dieser schleichende Prozess auch noch kein größeres Problem – vorerst!
Denn durch die Erschütterungen verschleißen Deine Gelenke schneller. Schmerzen in den Knien, den Sprunggelenken, der Hüfte und der Wirbelsäule können bei zu starken oder zu lange andauernden Erschütterungen die Folge sein. Besonders gefährdet bist Du, wenn Du ohnehin bereits Beschwerden mit dem Rücken oder einem der oben genannten Gelenke hast.
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Wanderschuhe mit guter Dämpfung – was hast Du davon?

Wenn Du Dich für Wanderschuhe mit guter Dämpfung entscheidest schonst Du Deine Gelenke und schützt sie so vor dem schmerzhaften Verschleiß. Nicht nur der langfristige Schutz deiner Gesundheit ist hier als Vorteil zu nennen, es ist einfach auch viel angenehmer für die Füße und steigert den Wohlfühlfaktor beim Wandern erheblich – probiere es am besten einfach selbst mal aus.
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Wanderschuhe mit guter Dämpfung – was Du noch tun kannst

Neben der Dämpfung der Schuhe beeinflussen auch die Gangart sowie das Gesamtgewicht des Wanderers (inklusive Rucksack, Kleidung usw.) die Belastung für die Gelenke. Wenn Du Deine Füße beim Gehen eher abrollst als mit den Füßen zu stampfen, kannst Du die Belastung reduzieren.
Auch wenn Du unnötiges Gewicht vermeidest und Dich auf die wichtigen Ausrüstungsgegenstände beschränkst, verringerst Du die Belastung für Deine Gelenke.
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